Bà bầu không nên ăn gì để thai kỳ khỏe mạnh?
Bà bầu không nên ăn gì luôn là câu hỏi thắc mắc rất nhiều từ các mẹ bầu. Các mẹ bầu rất cần lưu ý đến chuyện ăn uống trong khi mang thai, bởi có những thực phẩm rất tốt và vô cùng bổ dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên, cũng có không ít các loại thực phẩm mà tuyệt đối bà bầu nên kiêng ăn lúc mang thai, đặc biệt là 2 giai đoạn quan trọng 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cùng của thai kỳ, vì có thể gây hại trực tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của bào thai đồng thời gây ngộ độc cho người mẹ.
Kiến thức bà bầu TM Luxury xin tổng hợp danh sách các loại thực phẩm không tốt trong bài viết “ Bà bầu không nên ăn gì để thai kỳ khỏe mạnh?” Mong các chị em chú ý tuyệt đối kiêng cử cẩn thận trong thời gian mang thai.
11 loại thực phẩm bà bầu tuyệt đối không nên ăn trong suốt thai kỳ?
1.Bà bầu không nên ăn các loại thịt tái/sống, trứng sống.
Khi mang thai tất cả những loại thịt tái giống như bít tết, phi lê, nem chua…dù thèm nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn tái/sống mà thức ăn cần phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Bởi Bởi thịt sống có chứa chất toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác có hại cho sức khỏe mẹ và phát triển của thai nhi.
2.Bà bầu không uống nước có ga, chứa chất kích thích và nước ép hoa quả chưa tiệt trùng.
Các loại nước này đặc biệt là nước ép hoa quả tươi có bán ở nhà hàng, quán bar hay quán cóc vỉa hè tưởng như tốt nhưng bà bầu không nên dùng bởi nó chưa được tiệt trùng để có thể loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại như salmonella và ecoli. Thai phụ có thể tự ép nước trái cấy ở nhà hoặc dùng nước ép đóng hộp có hạn rõ ràng.
3.Không uống sữa và các chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.
Trong thai kỳ nếu bà bầu ăn phô mai tươi/mềm có thể gây nguy hiểm cho bé bởi phô mai được làm bằng sữa chưa được tiệt trùng nên có chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới nguy cơ sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh một số loại phô mai như: brie, feta, camembert, phô mai xanh và phô mai tươi – trừ những sản phẩm phô mai có ghi trên nhãn đã được tiệt trùng hoàn toàn. Và bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
4.Bà bầu không nên ăn cá có chứa chất thủy ngân trong thai kỳ.
Một số loại cá như cá kiếm, cá kình, cá thu… có hàm lượng metyl thủ ngân rất cao chị em khi mang thai không nên ăn nhất là vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Bởi kim loại này sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Thai phụ nên chọn ăn cá tra, cá ngừ trắng, cá hồi.
5.Không được ăn Sushi Salad, thịt nguội và xúc xích.
Nếu bạn là fan của sushi thì hãy dừng ăn món này trong suốt 9 tháng mang thai nhé. Mặc dù trong đó hải sản có chứa lượng protein dồi dào nhưng loại hải sản đó có chứa ký sinh trùng vi khuẩn có hại. Bộ y tế của Mỹ đã khuyến cáo mẹ bầu chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ hoàn toàn.
6.Bà bầu không nên ăn các loại Rau củ quả chưa rửa sạch sẽ.
Nếu muốn ăn trái cây bạn hãy chắc chắn chúng đã được rửa kỹ dưới vòi nước chảy trước khi dùng. Nếu không một số vi khuẩn như toxoplasma có thể sống ký sinh trên vỏ trái cây sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Không ăn quả chín quá, bị thâm, dập nát.
7.Tuyệt đối không ăn các loại rau mầm.
Phụ nữ khi mang thai không được ăn rau mầm như giá đỗ. Bởi vi khuẩn đã xâm nhập vào trong hạt trước khi mầm cây bắt đầu phát triển và hầu như không thể rửa sạch các ký sinh trùng này.
8.Bà bầu không nên ăn đồ buffet.
Có rất nhiều chị em rất thích ăn buffet nhưng cần phải chú ý cẩn trọng bởi hầu như các món ăn này đều đã được chế biến quá lâu. Bà bầu ãy ăn món ăn được chế biến chỉ trong 2 giờ.
9.Khi mang thai bà bầu không nên ăn dưa cà muối.
Các loại dưa muối, cà muối là những thực phẩm đã được chế biến bằng cách làm lên men dưới tác dụng của các vi sinh vật, chứa nhiều nitrate, bà bầu ăn vào sẽ rất có hại cho cơ thể.
10.Măng tươi nguy hại cho thai kỳ.
Bởi trong măng tươi có hàm lượng chất Cyanide rất cao, khoảng 230mg/kg măng củ. Khi ăn Cyanide tác động lên chuỗi hô hấp tế bào bằng cách làm các Enzym sắt của Cytocromoxydase hay Warburgase không hoạt động, đây là nguyên nhân gây thiếu ôxy tế bào và chuyển hóa nặng. Vì vậy mẹ bầu không được ăn măng tươi.
11.Phụ nữ mang thai không nên ăn củ dền
Rất nhiều người cho rằng củ dền có sắc đỏ sẽ rất bổ máu và rất tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, đó chỉ là màu sắc đặc trưng của nó, không có liên quan gì tới việc cấu tạo hồng cầu bổ máu cho người. Củ dền gây oxy hóa máu thành chất methemoglobin, làm hồng cầu mất đi khả năng vận chuyển oxy và gây thiếu máu, đặc biệt là dễ gây ngộ độc ở trẻ em.
Sau khi tham khảo bài viết của TM Luxury chắc chắn các bạn đã có đáp án cho câu hỏi “Bà bầu không nên ăn gì để thai kỳ khỏe mạnh?” rồi phải không nào? Các chị em đang mang thai hãy ghi nhớ và cần kiêng kỵ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể người mẹ và sự phát triển toàn diện của bé trong suốt thai kỳ. Ngoài ra TM LUXURY còn cung cấp rất nhiều mẫu đầm bầu công sở mùa hè, giúp các mẹ tự tin hơn khi đến công ty mà vẫn cảm thấy thoải mái dễ chịu.
Chúc các mẹ vui, khỏe và hạnh phúc! Đừng quên đồng hành cùng thời trang bà bầu TM Luxury nhé!
