Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ trong thời kỳ mang thai.

Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ trong thời kỳ mang thai.

Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ trong thời kỳ mang thai. Bởi lẽ khoa học đã nghiên cứu và khẳng định thực phẩm màu đỏ đó là chứa nhiều sắt mà sắt cực tốt cho sức khỏe của mẹ và thúc đẩy sự phát triển của bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ vì nhóm thực phẩm này giàu giá trị dinh dưỡng để bạn chắc chắn có một thai kỳ khỏe mạnh.  Kiến thức bà bầu sẽ giúp các chị em bầu bí tham khảo lợi ích của những thực phẩm màu đỏ  tốt nhất cho thai kỳ nhé!

Những thực phẩm màu đỏ giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ chính là Thịt bò rất giàu vitamin B1, chứa một lượng lớn chất sắt, protein. Đây đều là những dưỡng chất cực kỳ cần thiết trong suốt thai kỳ, có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi, giúp bà bầu luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bà bầu khi ăn chỉ nên chọn những phần thịt nạc và ăn điều độ thịt bò ở mức độ vừa phải, bởi vì thịt bò chứa khá nhiều cholesterol, sẽ gây dư thừa cholesterol trong máu .Ngoài ra, khi chế biến thịt bò, cần nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ tốt cho thai kỳ
Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ tốt cho thai kỳ

Một loại thực phẩm quan trọng nữa mà Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ này chính là Cà chua có chứa hàm lượng axit nicotinic dồi dào giúp làm tuần hoàn máu và làm giảm cholesterol trong máu. Đặc biệt chứa một chất chống oxy hóa lycopene, giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho phụ nữ mang thai một làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều cà chua vì nó có thể là tăng nhịp tim một cách bất thường có hại cho sức khỏe bà bầu và ảnh hưởng tới thai nhi.
thai.

Ăn táo đỏ không chỉ giúp bà bầu bổ sung dinh dưỡng, phòng tránh táo bón mà còn ngăn ngừa các cholesterol dư thừa trong máu.Vì trong táo đỏ chứa hàm lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho bà bầu trong suốt thai kỳ như kali, magie, phốt pho, lưu huỳnh, chất xơ…Thực phẩm màu đỏ này còn giúp bà bầu giảm bớt các triệu chứng ốm nghén khó chịu.

Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ giàu dinh dưỡng
Mẹ bầu không nên bỏ thực phẩm màu đỏ giàu dinh dưỡng

Rau dền chứa hàm lượng canxi dồi dào nhưng không chứa acid oxalic nên cơ thể mẹ bầu rất dễ hấp thu và tận dụng triệt để lượng sắt và canxi đi vào cơ thể. rau dền là loại rau chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu.

Quả anh đào hay còn gọi là quả Cherry chứa nhiều chất chống oxy hóa nên làm tăng khả năng miễn dịch cho phụ nữ mang thai. Anh đào giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe cho bộ não thai nhi nhờ chứa anthocyanins. Ngoài ra, ăn quả anh đào giúp mẹ bầu có khả năng duy trì lượng đường ổn định trong máu, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ. Hợp chất chống oxy hóa gọi là melatonin, giúp mẹ bầu ngủ ngon và yên giấc. Tuy nhiên chúng tôi khuyến cáo những mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm thì nên cẩn thận vì nó có thể gây dị ứng cho một số người.

Dâu tây là một trong số những loại quả thuộc nhóm những thực phẩm màu đỏ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu. Trong dâu tây chứa hàm lượng dồi dào vitamin C, mangan và kali, giúp bà bầu hạn chế được viêm nhiễm. Đồng thời, các dưỡng chất trong dâu tây còn góp phần hoàn thiện cấu trúc xương của thai nhi. Loại quả này còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ vì có chứa nguồn axit folic dồi dào.

Quả nam việt quất có tác dụng thúc đẩy sản sinh hồng cầu trong máu. Nam việt quất còn được sử dụng trong việc ngăn ngừa các bệnh về da như bạch biến, lang ben. Ngoài ra, loại quả này còn được biết đến với tác dụng giảm viêm trong cơ thể.

Mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩm màu đỏ trong thời kỳ mang thai bởi nhóm thực phẩm màu đỏ chứa rất nhiều dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe suốt thai kỳ. Vì vậy chị em bầu bí không nên bỏ qua những siêu thực phẩm màu đỏ kể trên nhé.

Mang thai là một giai đoạn đặc biệt, Mẹ bầu nào cũng muốn làm sao cho thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và mình vẫn đẹp, tự tin hơn với vóc dáng đang thay đổi mỗi ngày. Hãy để Tramy Luxury shop tư vấn mang cho bạn những mẫu váy bầu cao cấp xu hướng 2016 này nhé!

This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *