Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?

Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?

Bơ là một trong những loại trái cây ngon, béo ngậy rất giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe của con người khi có thể chế biến được nhiều món ăn thức uống hấp dẫn như sinh tố, salad, cơm cuộn… Liệu bạn đã biết rõ công dụng của quả bơ là gì chưa? Bà bầu ăn bơ có tốt không? Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?…

Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?
Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?

Để có thể trả lời một cách chính xác những câu hỏi trên, kiến thức bà bầu TM Luxury mới các bạn quan tâm hãy cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có những thông tin bổ ích vô cùng quý giá mà trái bơ mang lại cho sức khỏe khi dùng, nhất là đối với các chị em đang trong thời gian “ đeo ba lô ngược”.

Giá trị dinh dưỡng thiết thực từ quả bơ với sức khỏe bà bầu.

Trong một quả bơ có chứa 25 loại Vitamin và một số khoáng chất tự nhiên cực kỳ  tốt cho sức khỏe của người dùng. Khẩu phần ăn 100g bơ có thể cung cấp 25% Vitamin K, 20% folate, 15% Vitamin B5, 14% kali, 17% Vitamin C,13% Vitamin B6, và 10% Vitamin E cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ô-xy hóa trong các thành phần quả bơ còn có công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, đục thủy tinh thể, duy trì làn da săn chắc và chống lão hóa. Chất béo đơn không bão hòa của bơ còn  rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bơ với sức khỏe bà bầu thật sự rất bổ, béo mà an toàn tự nhiên.

Những lợi ích “vàng” mà của trái bơ với sức khỏe bà bầu.

+ Cân bằng huyết áp: Trong quả bơ có chứa hàm lượng cao axít folic cùng  kali giúp điều chỉnh huyết áp, phòng chống đột quỵ và các căn bệnh liên quan đến tim mạch.

+ Giảm cholesterol xấu trong cơ thể: Các thành phần chính như axít oleic và linoleic có chứa trong bơ có công dụng làm giảm thiểu lượng cholesterol xấu cũng như làm gia tăng lượng cholesterol có ích trong cơ thể.

+ Tăng cường hệ miễn dịch: Bơ với sức khỏe bà bầu vô cùng quan trọng trái bơ có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, duy trì sự khỏe khoắn và làm tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai.

+ Phòng các bệnh về mắt và cải thiện thị giác: Nhờ các chất antioxidants có chứa trong trái bơ có tác dụng trung hòa các gốc tự do, nhanh chóng cải thiện thị giác, giúp phòng tránh các bệnh liên quan tới mắt như bệnh loạn thị, làm tăng nhãn áp và bệnh đục thủy tinh thể.

+ Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh: Bơ với sức khỏe bà bầu không chỉ rất tốt mà Các thành phần dinh dưỡng trong trái bơ còn đóng vai trò rất quan trọng giúp các mô của bào thai phát triển khỏe mạnh hơn. Đây chắc chắn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.

+ Ngăn ngừa dị tật cho thai nhi: các chị em khi mang thai không nên bỏ qua trái cây này vì bơ có chứa nhiều Folate là loại vitamin giúp bà bầu ngăn ngừa sinh con bị dị tật.

Giảm triệu chứng nôn ói cho thai phụ: Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích vô giá khi  có chứa hàm lượng vitamin B6 dồi dào, giúp thai phụ giảm thiểu cơn buồn nôn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ sản xuất hồng cầu cho thai phụ.

+ Bảo vệ tim mạch và hệ thống thần kinh: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bâù mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng 600-800mcg folate để phòng khuyết tật ống thần kinh cũng như xương sống ở bào thai.

+ Quả bơ giúp thai phụ giữ gìn sức đẹp: Bởi chứa các loại vitamin như vitamin A, E, D và một số  khoáng chất dồi dào như kali, phốtpho, lưu huỳnh, clo. Nếu bạn ăn quả bơ đều đặn sẽ giúp làn da căng mịn, giảm mụn nhọt, hồng hào và thâm nám. Các vitamin E chống oxy hóa, duy trì sự tươi trẻ và săn chắc. Vitamin A loại bỏ tế bào da chết thúc đẩy tổng hợp collagen. Và kali phốtpho có công dụng làm đẹp da, mượt tóc.

“Bơ với sức khỏe bà bầu lợi ích “vàng” mà bạn chưa biết?” – Sau khi đọc bài viết thì TM Luxury chắc chắn các bạn đã có một khối lượng thông tin bổ ích về trái bơ rồi phải không nào? Vì thế mà người ta vẫn thường nói: “Bơ bổ, béo, bùi làm biến bệnh bớt và là bạn bà bầu”. Các chị em khi mang thai muốn có sức khỏe tốt nhất và thai nhi phát triển khỏe mạnh đừng bỏ qua loại trái cây “vàng” này nhé!

Chúc các bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc!

 

This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *