Cảnh báo bà bầu nên kiêng gì để không gây hại cho thai nhi
Bà bầu nên kiêng gì để có được một thai kì khỏe mạnh hoàn hảo nhỉ? Đó là nỗi băn khoăn mà rất nhiều bà mẹ trẻ tương lai muốn tìm được đáp án chính xác khi lần đầu tiên mang thai, chuẩn bị đảm nhận thiên chức vô cùng thiêng liêng của cuộc đời người phụ nữ. Lúc còn son rỗi hay khi chưa mang thai, các bạn có thể vô tư ăn uống các loại thực phẩm theo ý muốn, thậm chí là các món gỏi thịt tái sống, tham gia các trò chơi vận động mạnh, có thể hút thuốc lá, uống rượu hay cà phê. Tuy nhiên, khi bạn chuẩn bị trở thành một bà mẹ thì bắt buộc mọi thứ cần phải thay đổi để thai nhi có thể phát triển toàn diện nhất.
Các Mom của TM Luxury có biết rằng, khi mang thai ngoài vấn đề cần chú ý tới cách ăn mặc, bắt kịp xu hướng thời trang, các mẹ bầu còn cần phải quan tâm tới chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm sao cho cẩn thận, phải kiểm soát những thói quen của chính mình, để có thể phòng tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra, tồi tệ nhất là nguy cơ bị sảy thai. Tuy nhiên, các bà bầu dù có cẩn thận tới đâu, đôi khi vẫn mơ hồ lo lắng không biết “ bà bầu nên kiêng gì? “ Nhằm giúp các Mom có thêm những kiến thức cho bà bầu bổ ích, Trà My đã trao đổi với các chuyên gia sức khỏe và xin được chia sẻ câu trả lời trong bài viết dưới đây! Mời các bạn cùng tham khảo nhé!
Xem thêm 1 số sản phẩm váy đầm bầu tại TM Luxury: váy bầu đẹp
Những điều bà bầu cần kiêng kỵ khi mang thai để thai kỳ phát triển khỏe mạnh?
+ Ăn thực phẩm tái sống: Bà bầu nên kiêng gì? Trước đây, nếu các mom là tín đồ của những món ăn vẫn chưa được nấu chín kỹ như phở bò tái, sushi, gỏi cá, … thì khi mang thai các mẹ bầu hãy “cai” và nên nói không với những món ăn chưa chín kỹ này nhé! Đây chính là những thực phẩm bà bầu không nên ăn.
- Các mẹ bầu của TM Luxury hãy nhớ nhé, chỉ nên ăn các món ăn đã được nấu chín kỹ.
+ Đi bộ quá nhiều: Chắc chắn nhiều mẹ bầu vẫn cho rằng, việc đi bộ nhiều là rất tốt, nó khiến cho vấn đề sinh nở sau này được dễ dàng hơn. Nhưng thực tế lại cho thấy, nếu các Mom đi bộ quá nhiều sẽ có thể gây áp lực lên vùng xương chậu và bụng, dẫn đến nguy cơ bị sinh non, sảy thai đặc biệt là các chị em phụ nữ có tử cung bị hở.
- Vì vậy các mẹ bầu nên kiêng đi bộ quá nhiều, cần có chế độ tập luyện, đi bộ hợp lý, cân đối nhất
+ Ăn quá nhiều đu đủ xanh, dứa và mướp đắng: Bà bầu nên kiêng gì chắc chắn không thể không nhắc tới những thực phẩm các mẹ không nên ăn. Các chuyên gia nhận định, nếu các Mom quá lạm dụng ăn đu đủ xanh, dứa và mướp đắng sẽ có thể nguy cơ gây hại cho thai kỳ, thậm chí nặng hơn có thể gây sảy thai.
Bởi trong các loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất kích thích tố nữ, có thể làm thay đổi hooc môn ở bên trong cơ thể của người mẹ trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, các bà bầu nên kiêng việc ăn uống sử dụng những loại thực phẩm này nhé.
+ Không nên ăn đồ chiên xào, các gia vị cay/ nóng: Các loại gia vị giống như hồi, hạt tiêu, quế, ớt…. Và những thực phẩm chiên, xào có tính nóng đều sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe chị em phụ nữ trong thời gian mang thai. Tuy chúng đều ngon miệng và dễ ăn nhưng lại làm giảm sự bài tiết của cac tuyến tiêu hóa, gây mất nước cho đường ruột và dẫn đến bị táo bón cho bà bầu. Vì thế các mẹ bầu cần kiêng ngay các món chiên xào nhiều dầu mỡ nhé
Xem thêm: những điều kiêng kị bà bầu nên biết
Hi vọng rằng lời “Cảnh báo bà bầu nên kiêng gì để không gây hại cho thai nhi?” ở bên trên mà kiến thức bà bầu TM Luxury tổng hợp chia sẻ, đã giúp các mẹ bầu có thêm thật nhiều những kiến thức và kinh nghiệm bổ ích để có chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách, nhằm mang đến cho các mẹ bầu một thai kỳ phát triển khỏe mạnh nhất. Bạn hãy kiểm tra lại xem bản thân mình có mắc những thói quen làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi không nhé! Và nếu có thì chị em nên “cai” đi nhé để tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra trong thai kỳ.
Chúc các MOM luôn vui vẻ, khỏe mạnh và mẹ tròn con vuông nhé!
