Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu vô cùng quan trọng.
Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi có thật sự quan trọng trong thai kỳ? Dầu cá Omega 3 được chế biến dưới dạng vitamin tan trong dầu nên được hấp thụ tốt khi vào cơ thể. Các viên dầu cá được chiết xuất chủ yếu từ cá hồi, cá thu nên thành phần chính chứa axit béo omega 3 (EPA và DHA).Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy dầu cá omega 3 là nguồn năng lượng rất cần thiết đối với sức sức khỏe của con người. Vậy bà bầu có nên sử dụng Dầu cá Omega 3 trong thai kỳ? Hãy để kiến thức bà bầu cùng tìm hiểu những công dụng của dầu cá omega 3 giúp các bạn tìm câu trả lời cho nỗi băn khoăn này nhé!
Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu là nguồn dinh dưỡng quý giá.
Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi có thật sự quan trọng trong thai kỳ ? Dầu cá omega 3 với thành phần chính là DHA, được các chuyên gia dinh dưỡng và Các nghiên cứu khoa học công nhận không hề có hại gì cho mẹ bầu mà còn là thần dược tuyệt vời có lợi cho sức khỏe nên bà bầu cần sử dụng dầu cá omega 3 hàng ngày.
Dầu cá Omega 3 có chứa acid béo omega 3, trong đó chiếm phần lớn là DHA. Yếu tố quan trọng có tác dụng hữu ích thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển não bộ của trẻ, giúp trẻ tăng cường trí thông minh và phát triển khả năng tư duy, khả năng ngôn ngữ, ứng xử. Phụ nữ mang thai nếu dùng dầu cá omega 3 thường xuyên sẽ giúp cơ thể kích hoạt tốt hệ thống miễn dịch tạo ra nhiều kháng thể có lợi, giúp người mẹ khỏe mạnh trong suốt thai kì. Thai nhi được hấp thu omega 3 từ trong bụng mẹ khi sinh ra sẽ ít bị bệnh vặt (cảm lạnh, ho, sổ mũi…), gia tăng sức đề kháng trong thai kỳ nên nếu có mắc bệnh thì cũng nhanh khỏi bệnh. Ngoài ra, uống Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu còn phòng ngừa được các bệnh về đường tiêu hóa, đường hô hấp.
Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu vô cùng quan trọng, không chỉ có ích với mẹ bầu mà còn rất tốt đối với sự phát triển của thai nhi và em bé sau khi chào đời. Do đó, mẹ bầu cần tích cực hấp thu omega 3 mỗi ngày với liều lượng hợp lý, để tốt cho cả mẹ lẫn con. Thông thường một người khỏe mạnh cần trung bình 1,100 mg omega 3/ngày, phụ nữ mang thai cần 1,400 mg/ngày. Bổ sung dầu cá omega 3 cho bà bầu đầy đủ cũng như ăn các thực phẩm giàu omega 3 chính là tạo nền tảng tốt cho sức khỏe của bé về sau này. Mẹ bầu nhất thiết nên sử dụng dầu cá omega 3 kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kì để mẹ khỏe, con thông minh.
Một số hàm lượng omega 3 có trong thức ăn bạn có thể tham khảo để bổ sung cho thai nhi đúng và đủ:
120 g cá hồi = 2,400 mg omega 3
2 quả trứng = 80 mg omega 3
95 g cá ngừ đóng hộp = 220 mg omega 3
235 ml sữa đậu nành = 400 mg omega 3
120 g đậu hũ = 400 mg omega 3
1 viên dầu cá người lớn (trung bình) = 500 mg omega 3
Trên đây là những chia sẻ về công dụng của dầu cá omega 3 đối với sức khỏe bà bầu. Có lẽ kiến thức bà bầu đã giúp các bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc” Dầu cá Omega 3 với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi có thật sự quan trọng trong thai kỳ ?”
Các mẹ bầu quan tâm tới thời trang, hãy cùng vào chiêm ngưỡng thế giới của những chiếc váy bầu cao cấp tại TM Luxury shop nhanh tay mua ngay nhận ngay ưu đãi 25% và dễ dàng cập nhật thông tin hữu ích cùng xu hướng thời trang mới nhất dành riêng cho mẹ bầu mỗi ngày nhé.
Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh để vượt cạn thành công.
