Khổ qua với sức khỏe bà bầu có tốt hay không – những điều bạn nên biết
Xin thưa với các chị em phụ nữ đang mang thai rằng, khổ qua với sức khỏe bà bầu hoàn toàn không có lợi các mẹ bầu nếu không thích thì cũng không cần phải cố gắng ăn. Khổ Qua (hay còn gọi là mướp đắng) là loại thực phẩm vàng đối với người bình thường, dễ chế biến được nhiều món ăn ngon được yêu thích, nhưng các chuyên gia đã chứng minh rằng khổ qua có một số các tác dụng phụ có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi nên các bà bầu cần hạn chế ăn hoặc tốt nhất là tránh xa. Bải viết hôm nay Kiến thức bà bầu TM Luxury mời các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về thực phẩm này nhé!
Những tác dụng phụ của khổ qua với sức khỏe bà bầu bạn nên biết.
+ Bà bầu ăn khổ qua nhiều có thể bị ngộ độc: Tuy Mướp đắng là một trong số các loại rau quả rất phổ biến trồng ở nhiều nước. Có vị hơi đắng nhưng lại luôn được tiêu thụ số lượng lớn bởi nó có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như axit folic, phốt pho, mangan, magiê và kẽm… nhiều vitamin và một số khoáng chất quan trọng. Cộng thêm nữa còn có thành phần chứa kiềm như nhựa quinine, morodicine, saponic, glycosides…rất tốt có lợi cho sức khỏe người bình thường nhưng một số thành phần này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thai kỳ.
+ Gây sinh non, sảy thai đây là tác dụng phụ tệ nhất của khổ qua với sức khỏe bà bàu và thai nhi. Do vị đắng của mướp đắng gây kích thích co bóp tử cung và sinh bé non nếu khi ăn khổ qua quá nhiều mà tử cung chảy máu, co thắt sẽ dẫn đến sảy thai.
+ Bị tiêu chảy, gây ra một số vấn đề ở dạ dày, khiến cho mẹ bầu bị đau, gây co thắt tử cung khi mẹ ăn hoặc uống nước ép quá nhiều.
+ Buồn nôn hay nôn ói là các triệu chứng bình thường khi chị em mang thai nhưng nếu các bà bầu ăn nhiều khổ qua có thể làm cho tình trạng trở nên tồi tệ, dễ gây mất nước cho cơ thể của mẹ bầu.
+ Giảm thị lực của người mẹ: Khổ qua với sức khỏe bà bầu còn gây ra tình trạng giảm thị lực vì có chứa thành phần kiềm khiến mắt của mẹ bầu sẽ bị mờ đi, đôi khi có cảm giác hoa mắt.
+ Gây yếu cơ khiến bà bầu dễ chuột rút khiến các cơn đau nhức trong thai kỳ sẽ trở lên tồi tệ hơn nếu bà bầu liên tục sử dụng nước hoặc ăn khổ qua.
+ Gây thiếu máu: Các bằng chứng khoa học cũng đã nghiên cứu và khẳng định rằng, chất vicine trong mướp đắng còn có thể gây ra những triệu chứng như thiếu máu của phụ nữ khi mang thai.
Tuy nhiên, nếu muốn các bà bầu vố dĩ trước kia nghiện, thì bây giờ mang thai vẫn có thể ăn một chút xíu nếu quá thèm. Bởi cái gì cũng đều có hai mặt của nó, nó sẽ tốt nếu như bạn biết ăn đúng cách, đúng liều lượng. Khổ qua có vị đắng đặc trưng, dễ chế biến nhiều món ăn ngon,rất giàu dinh dưỡng như mướp đắng xào trứng, canh khổ qua, salad mướp đắng…
Một số lợi ích của khổ quả với sức khỏe bà bầu:
– Tránh dị tật ống thần kinh cho em bé sơ sinh bởi có chứa hàm lượng folate khá cao rất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.
– Lượng chất xơ dồi dào, giúp bà bầu có cảm giác no, chất xơ trong khổ qua cũng giúp bệnh táo bón và bệnh trĩ giảm hẳn.
– Vitamin C có trong mướp đắng có tác dụng giúp tăng hệ miễn dịch cho các bà bầu và bảo vệ cho cơ thể khỏi các chất độc hại.
– Giàu vitamin B và các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, kali, mangan, magiê đóng vai trò quan trọng để thai kỳ khỏe mạnh. Vì thế khổ qua với sức khỏe bà bầu có lợi và cũng giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
Tuy khổ qua với sức khỏe bà bầu có chút lợi ích nhưng nếu như bạn không biết sử dụng nó một cách hợp lý sẽ dẫn tới những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe người mẹ và thai nhi. Vì vậy, để đảm bảo cho mẹ bầu có một thai kỳ thật khỏe mạnh các bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng xem nên hay không nên ăn gì để có được những thông tin bổ ích và nhận thức đúng đắn nhất về mặt lợi hại của thực phẩm, tránh được các rủi ro không đáng có nhé.
TM Luxury ngoài những kiến thức bà bầu quý giá còn đem lại cho các mẹ hàng ngàn mẫu váy bầu, đầm bầu để phục vụ các mẹ vào mùa hè này như: váy bầu đẹp, đầm bầu công sở mùa hè…Cùng theo dõi fanpage của Shop để ủng hộ TM Luxury nhé.
Chúc các bà bầu vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!
