Những loại trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè

Tại sao trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè?

Thời gian này nhiều chị em đều thắc mắc tại sao trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè? Mọi người đều hiểu các loại trái câu đều chiếm một phần nước rất lớn nạp vào cơ thể hàng ngày nhất là những loại trái cây giày vitamin E, A, C…  Nhưng các mẹ cũng nên chú ý mùa hè có rất nhiều loại hoa quả nóng ăn nhiều sẽ không tốt cho bà bầu và thai nhi, nên các mẹ hãy chú ý nhé. Hôm nay, kiến thức bà bầu xin chia sẻ với các mẹ một vài loại hoa quả cần thiết bổ sung trong mùa hè này để mẹ và bé phát triển tốt nhất!

Trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè
Trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè

Những loại trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè

Trong danh sách dưới đây là những loại trái cây là thần dược cho bà bầu mùa hè này các mẹ nên tham khảo:

1. Thanh long

Thanh long được coi là loại trái cây mát và giải nhiệt tốt trong mùa hè phổ biến ở Việt Nam. Theo Đông y, quả thanh long có vị chua và ngọt mát, tính hàn, tác dụng giải nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm tốt cho mẹ bầu. Đây cũng là một trong số ít các loại quả ít dùng đến thuốc trừ sâu bởi lớp vỏ dầy nên mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức mà không lo bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc có hại.

2. Họ nhà cam

Đứng đầu họ nhà cam đó là quả bưởi là loại trái cây có vị chua, ngọt, mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho bà bầu. Bưởi chứa nhiều vitamin C, B, beta carotene, canxi, protein, sắt… có tác dụng trong phòng chống ung thư. Ngoài tác dụng cung cấp cho cơ thể dưỡng chất, giải khát, là món ăn nhẹ, bưởi còn có công dụng làm đẹp, da dẻ hồng hào, tóc mượt mà, ít rụng hơn nhất là trong thời kì này các mẹ hay bị rụng tóc.

Thứ 2 đó là quả cam giàu vitamin C – tăng sức đề kháng cho bà bầu, cso thể dùng nước cam vắt vì nó dồi dào axit folic và kali – chất phòng chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi và giúp sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh. Tuy nhiên các mẹ bầu nên chú ý không nên uống nước cam vào buổi tối, và không uống sau khi ăn hải sản nhé.

3. Đu đủ vàng chín

Đu đủ chín chứa rất ít hàm lượng calo rất tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp của bà bầu vì chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài vitamin A, C, đu đủ chín còn cung cấp nhiều folate (nguyên liệu chính phòng ngừa dị tật bào thai) và lưu trữ một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

4. Quả táo

Táo là loại trái cây đứng số 1 về vấn đề thanh lọc và giảm cân luôn luôn được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết như axit malic, tannin và chất xơ. Nhiều phụ nữ mang thai không muốn tăng cân quá nhiều và táo là thực đơn lý tưởng hàng ngày. Táo cũng có tác dụng thẩm mỹ đối với mẹ bầu bị thiếu máu, da xanh xao. Ăn táo hàng ngày sẽ giúp da mẹ hồng hào hơn.

5. Dâu tây

Dâu tây là loại quả giàu vitamin C, có công dụng ngăn ngừa cảm lạnh. Pectin và axit hữu cơ có trong dâu tây có thể làm tan chất béo trong thức ăn, kích thích sự thèm ăn và tăng cường nhu động ruột. Tuy nhiên, bà bầu khi ăn cần chú ý rửa sạch và ngâm muối để đảm bảo an toàn.

6. Nho tím

Nho rất giàu vitamin A tốt cho quá trình trao đổi chất. Loại trái cây này cũng giàu kali, phốt pho, magiê, natri rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

TM Luxury luôn cập nhập những kiến thực mới nhất để các mẹ bầu có thể tham khảo và yên tâm trong việc trong sóc bé yêu trong thời kì mang thai cùng với đó chúng tôi ngày đêm không ngừng mang tới những mẫu váy bầu cao cấp cho các mẹ thỏa sức trong mùa hè này, ngoài ra còn có rất nhiêu mẫu váy bầu mùa hè xinh đẹp đã lên kệ sale để các mẹ thỏa sức mua sắm.

This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *