Sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 chăm sóc như thế nào?
Sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 là thời kì quan trong nhất trong khi mang thai. Bây giờ cơ thể của người mẹ đã khá nặng nề và thường xuyên gặp khó khăn trong việc di chuyển cộng thêm tinh thần luôn lo lắng với những gì chuẩn bị diễn ra khi lâm bồn. Mang thai tháng thứ 9 này, lúc nào các bà bầu cũng phải ở trong tư thế sẵn sàng chiến đấu. Tuy nhiên, đây không phải là nỗi lo lắng duy nhất.
Bài viết này Kiến thức bà bầu TM Luxury sẽ mang đến một vài kinh nghiệm thực tế việc chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 giúp chị em và người thân có thể chăm sóc thai phụ và thai nhi khỏe mạnh phát triển toàn diện. Mời các bạn quan tâm cùng theo dõi thông tin bên dứới.
Hiện trạng sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 và thai nhi như thế nào
Ở tháng này, chiều dài của thai nhi tính từ đầu cho đến chân dài khoảng 44-46cm, bé nặng khoảng 2,6k tới 2,75kg và lớp mỡ dưới da của bé đã hoàn chỉnh cơ thể trở nên rất tròn trịa. Lớp lông máu ở phần mặt, ngực, bụng và tay chân dần thưa đi, da bé hồng hào đã có độ bóng, móng chân tay của bé mọc dài ra. Thời điểm này, đứa trẻ thường xuyên đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng từ người mẹ rất cao nên việc ăn uống không được qua loa đâu nhé. Người mẹ cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu và uống thêm sữa để có thể bổ sung canxi cho bé và tránh bị thiếu canxi gây loãng xương cho mẹ.
Tháng thứ 9 này, người mẹ thường mắc các triệu chứng ợ nóng, khó tiêu, khó thở. Bàng quang đang bị đè ép mạnh nên bạn sẽ mắc tiểu thường hơn trước. Bà bầu dễ bị mệt do mất ngủ và do sức nặng của thai nhi, các cơn gò Braxton Hicks sẽ thường xuyên xảy ra và mạnh hơn trước.
Bà bầu mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì để tốt nhất cho thai nhi?
Để tăng cường sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 của thai kỳ, chuẩn bị cho quá trình vượt cạn dễ dàng, người mẹ rất cần một cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng hồi phục khi sinh nở tiêu hao thể lực, trường hợp mất máu khi sinh và sữa về nhiều cho con bú. Vì vậy không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, trái cây, thịt nạc và các loại cá nước ngọt…
Ngoài ra bà bầu cũng cần tăng cường những loại thức ăn bổ sung khác như bột mì, ngũ cốc thô, các loại hạt, nhất là các sản phẩm từ đậu. Ăn nhiều rau xanh để chống táo bón và không ăn món ăn quá mặn, nhiều muối để tránh bị phù nề nhé.
Người thân cần chú ý quan tâm tới thai phụ hơn.
+ Người thân trong gia đình và đặc biệt là người chồng hãy sắp xếp ở bên cạnh không đi đâu xa, học hỏi trên sách báo những kiến thức có liên quan , tìm hiểu các tình huống có thể xảy ra trước và sau sinh. Và không nên quá lo lắng hãy giữ thái độ bình tĩnh để cho bà bầu có tâm lý thoải mái nhất khi chuẩn bị sinh.
+ Hãy chuẩn bị các việc tốt nhất cho quá trình sinh như chọn bệnh viện, chuẩn bị đồ dùng cần thiết, dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp phòng cho em bé và chuẩn bị cho cuộc sống sau khi sinh.
+ Hãy thường xuyên liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ trong những lúc cấp bách.
Sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 và điều cấm kỵ?
+ Đây là thời điểm âm đạo có thể bị viêm nhiễm cao. Trong thời gian này, bà bầu không nên ăn quá nhiều đồ ngọt khiến cho lượng đường trong cơ thể sẽ tăng lên khiến bệnh sẽ nặng lên và không tốt cho sức khỏe bản thân lẫn thai nhi.
+ Bà bầu không nên sợ việc sinh đẻ, bởi đó là chuyện mà tất cả phụ nữ đều sẽ phải trải qua. Hơn nữa, ngày nay y học hiện đại, quá trình sinh đẻ diễn ra đều rất thuận lợi, nên người mẹ hãy yên tâm phải tự tin vào chính mình và không có gì đáng sợ cả.
+ Bụng đã quá to, việc di chuyển dường như rất nặng nề, hãy chọn cho mình những bộ quần áo bầu rộng thoải mái, những chiếc váy bầu mùa hè dáng suông mềm mại là giải pháp tuyệt vời cho bà bầu khi trời nóng bức cho thai phụ tinh thần vui vẻ thoải mái nhất.
Hi vọng với những chia sẻ bổ ích bên trên mà Kiến thức bà bầu TM Luxury mang tới đã giúp các chị em bầu bí yên tâm chuẩn bị vượt cạn thành công và người thân biết cách chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 9 một cách tốt nhất để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.
Chúc các bà bầu mẹ tròn con vuông!
