Tăng chỉ số IQ cho thai nhi với loại thực phẩm quanh ta

Thực phẩm vàng tăng chỉ số IQ cho thai nhi.

Tăng chỉ số IQ là gì? Các bà mẹ khi sinh con ra luôn muốn em bé của mình thật thông minh, lanh lợi để trở thành người có tài và gặp nhiều thành công trong cuộc sống sau này. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể tăng chỉ số IQ cho trẻ ngay khi mang thai bằng một số phương pháp rất đơn giản đó là lựa chọn sử dụng cẩn thận thực phẩm. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình mang thai, giúp tăng chỉ số IQ và giúp bé khỏe mạnh, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng trong thời kỳ này. Bài viết hôm nay, kiến thức bà bầu sẽ chia sẻ với các mẹ bầu những “Thực phẩm vàng tăng chỉ số IQ cho thai nhi” mà có lẽ nhiều người không biết?

Thực phẩm làng tăng chỉ số IQ cho thai nhi
Thực phẩm làng tăng chỉ số IQ cho thai nhi

Thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng tuyệt vời tăng chỉ số IQ cho thai nhi.

– Thức ăn giàu axit béo omega-3 có thể tăng cường đáng kể chỉ số IQ cho thai nhi nằm trong bụng mẹ, giúp đẩy mạnh khả năng hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển não bộ của bé, nhờ đó mà trẻ sẽ trở nên thông minh hơn.

– Ăn nhiều trứng trong thời gian mang thai có thể cải thiện được trí nhớ của bé và giúp chống ung thư vú cho người mẹ. Dưỡng chất choline được tìm thấy trong trứng giúp não trẻ sơ sinh phát triển mạnh mẽ. Mẹ bầu nên ăn trứng đã được nấu chín và chỉ nên ăn 3-4 quả/tuần.

– Bắp cải giàu chất xơ, vitamin A, C, đặc biệt là omega 3 rất tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh.

Táo không chỉ giàu kẽm và các nguyên tố vi lượng, mà còn giàu chất béo, carbohydrate, các vitamin và chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là chất xơ phong phú có lợi cho các cạnh của vỏ não bào thai phát triển, tốt cho bộ nhớ của bé sau này.Phụ nữ mang thai nên ăn 1 đến 2 quả táo mỗi ngày để bổ sung kẽm. Ngoài táo, bà bầu cũng nên ăn hạt hướng dương, nấm, hành tây, chuối, bắp cải.

– Cá hồi chứa hai loại axít béo omega-3 là DHA và EPA, có tác dụng tăng cường chức năng cũng như sự phát triển của não.

– Ngũ cốc nguyên cám là loại thực phẩm này còn là nguồn giàu chất xơ, có tác dụng điều tiết mức glucose trong cơ thể. Hơn nữa,
các loại ngũ cốc nguyên cám còn chứa vitamin B, có khả năng giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.

– Các loại rau quả có màu sậm như cà chua, khoai lang, bí ngô, cà rốt, cải bó xôi là những nguồn tuyệt vời các chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ sức khỏe của các tế bào não.

– Bà bầu ăn chuối hàng ngày sẽ cung cấp đủ lượng kali, axit folic, vitamin B6… hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh thai nhi, tránh nứt đốt sống và những biến dạng thai nhi.

– Trà xanh cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol cao, uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cải thiện trí nhớ rõ rệt. Mẹ bầu có thể uống trà xanh tuy nhiên nên uống ban ngày, đặc biệt là buổi sáng nhé.

– Khoai lang có chứa Beta-carotene khi vào cơ thể được chuyển đổi thành vitamin A, rất cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương của bé. Bà bầu nên ăn đều đặn 1-2 củ khoai ngọt mỗi ngày.

Quả bơ là loại quả giàu axit béo không bão hòa đơn, loại axit này chiếm khoảng 60% trong sự phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra quả bơ có chứa lượng axit oleic giúp hình thành và duy trì myelin tạo một lớp phủ bảo vệ quanh dây thần kinh trong hệ thống thần kinh trung ương.
– Hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi vì hạt sen giàu canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí. .

– Rong biển, hải sản kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi; chống suy nhược thần kinh và tốt cho sức khỏe bà mẹ. Vì chúng là loại thực phẩm giàu canxi, iốt, phốt pho, sắt, muối vô cơ và các nguyên tố khác.

Rong biển tăng chỉ số IQ cho thai nhi.
Rong biển tăng chỉ số IQ cho thai nhi.

Những thực phẩm vàng tăng chỉ số IQ cho thai nhi kể trên quyết định việc ăn uống đủ chất là nhân tố chính dẫn đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ giúp trẻ thông minh tăng chỉ số IQ ngay từ trong bụng. Nhưng các mẹ cũng đừng chỉ chú trọng việc ăn uống như thế nào tốt cho con mà quên đi việc chăm sóc bản thân và làm đẹp cho mẹ. Hãy cũng TM Luxury shop cập nhật những xu hướng thời trang cho những mẫu váy bầu mùa hè 2016 này và những kiến thức bổ ích trong suốt thai kỳ nhé!

This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *