Sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối cần đặc biệt lưu ý những gì
Sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối được xem là giai đoạn gây nhiều phiền toái nhất, do sự tăng trưởng vô cùng nhanh chóng và mạnh mẽ của thai nhi, hầu hết các mẹ bầu luôn cảm thấy nặng nề hơn với chiếc bụng đã quá bự, di chuyển cũng khó khăn hơn. Vì thế mà sức khỏe bà bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng này cần có chế độ chăm sóc vô cùng đặc biệt. Vậy chế độ dinh dưỡng thiết yếu trong khoảng thời gian này các mẹ cần như thế nào? Làm sao để các bà bầu có thể vượt cạn nhẹ nhàng, suôn sẻ nhất đây?
Bài viết sau đây, Kiến thức cho bà bầu TM Luxury xin dành để chia sẻ những bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối cùng. Chị em Bầu không chỉ cần tới các phòng khám chuyên khoa làm những xét nghiệm quan trọng cần thiết, mà còn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cũng như cần nắm bắt được các triệu chứng thai kỳ để biết cách xử lý ngay lập tức, phần nào giảm bớt mệt mỏi, xua tan lo lắng, chuẩn bị sức khỏe và tinh thần tốt nhất chào đón con yêu ra đời. Chi tiết bài viết mời các bạn cùng tham khảo trong bài viết dưới đây nhé!
Cách chăm sóc sức khỏe bà bầu bà tháng cuối đúng chuẩn từ A – Z.
1.Bổ sung và tăng cường những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối.
Ngoài việc, các mẹ bầu cần tăng cường thêm nhóm thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng như đạm, sắt, canxi, chất béo,… còn nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm giàu vitamin C để giúp các mô liên kết dưới da, xương hình thành nhanh hơn. Không chỉ có vậy, vitamin C còn giúp cơ thể của người mẹ dễ dàng hấp thụ sắt tốt hơn cũng như ngăn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở những tháng cuối thai kỳ. Đồng thời, các mẹ bầu cũng cần phải uống đủ 2- 2,5 lít nước để phòng tránh nguy cơ bị bệnh táo bón, bệnh trĩ cũng như tăng cường sức đề kháng cho bé.
2.Trong ba tháng cuối bạn hãy đừng quên những xét nghiệm sức khỏe quan trọng.
Mục đích của mỗi lần tới phòng khám gặp bác sĩ chính là để kiểm tra sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi. Các mẹ hãy làm các xét nghiệm tập trung vào các bệnh thai kỳ phổ biến như thiếu máu, bệnh liên cầu khuẩn và tiểu đường thai kỳ,…Đặc biệt thời gian này, bác sĩ sẽ đưa ra những nhận định cuối cùng để xem thai nhi có gì bất thường ở vùng động mạch, tim, cấu trúc não bộ, nhau thai, ngôi thai và khối lượng nước ối… để biết cách phòng tránh và cải thiện chuẩn bị sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối tốt nhất trước khi chuẩn bị sinh.
3.Ba tháng cuối, bà bầu vẫn cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng.
Ba tháng cuối,dù cho cơ thể mẹ bầu thời gian này đã rất “nặng nề”, lại cộng thêm cảm giác lo lắng, căng thẳng dễ gây ảnh hưởng không tốt cho bé yêu phát triển bên trong, khiến nhiều chị em lười biến, ngại không muốn tập những bài thể dục nhẹ nhàng nhất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng thì mẹ bầu hãy cố gắng tập một số bài thể dục và đi lại thật nhẹ nhàng, bởi đây chính là cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối tốt nhất, vừa tốt cho mẹ lại hỗ trợ thai nhi phát triển thật khỏe mạnh và giúp cho “quá trình” vượt cạn dễ dàng hơn.
4.Bà bầu khi mang thai ba tháng cuối cần cẩn thận với chứng phù nề.
Thời gian này lưu lượng máu trong cơ thể sẽ tăng lên rất “nhanh chóng” , đây cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bầu lâm vào tình trạng chân tay bị sưng, phù. Bệnh lý này thực ra rất bình thường. Tuy nhiên, nếu chân tay bị sưng phù to đi kèm với những cảm giác mí mắt nặng nề, da bóng, phần cổ tay và chân mất đi nếp nhăn thì các mẹ bầu hãy đi khám bác sĩ ngay nhé. Bởi dấu hiệu này có thể là do bạn bị nhiễm độc thai nghén sẽ nguy hiểm lắm đấy.
Hi vọng rằng, với những thông tin bổ ích bên trên, chắc chắn các bạn đã biết cần lưu ý những vấn đề gì quan trọng khi chăm sóc sức khỏe cho bà bầu ba tháng cuối để có một thai kỳ hoàn hảo rồi phải không ạ? Bây giờ thì các bà mẹ trẻ tương lai đã có thể phần nào ổn định tâm lý, tinh thần thoải mái nghỉ ngơi hợp lý để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất đón chào con yêu khỏe mạnh ra đời.
Thế giới bà bầu TM Luxury không chỉ cung cấp những kiến thức quý báu về sức khỏe bà bầu mà còn có những sản phẩm váy bầu đẹp với rất nhiều ưu đãi hấp dẫn. Các mẹ cùng theo dõi và cập nhật thường xuyên nhé!
Chúc các mẹ bầu vui khỏe mẹ tròn con vuông1
