Sức khỏe bà bầu tháng thứ 7 chế độ chăm sóc vàng
Mang thai tháng thứ 7 chính là giai đoạn mà thai nhi trong bụng phát triển một cách khá toàn diện và cũng là thời điểm bước dần vào giai đoạn tam cá nguyệt cuối của thai kỳ. Thời gian này bạn nên siêu âm và xét nghiệm nhiều hơn, cần cẩn thận từng li từng tí để tránh những nguy cơ xấu tiềm ẩn có thể xảy ra nên tâm lý cũng hay lo lắng hơn. Vì vậy muốn chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 7 chế độ chăm sóc vàng thai kỳ như thế nào là hợp lý là câu hỏi luôn được các thắc mắc?
Kiến thức bà bầu TM Luxury khuyến nghi ở thời điểm này, bà bầu không chỉ cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà còn phả tuân thủ một số điều nên tránh trong việc chăm sóc sức khỏe bà bầu tháng thứ 7 của thai kỳ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!
Xem thêm váy bầu đẹp tại TM Luxury
1.Chế độ dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu mang thai tháng thứ 7.
Nhu cầu dinh dưỡng cho người mẹ lẫn thai nhi ở giai đoạn này khá cao. Thời điểm này cơ thể của bạn tăng thêm từ 7-9 kg. Trong giai đoạn này, bé yêu đang phát triển hàng tỷ tế bào của hệ thần kinh não và bên trong cơ thể đã tăng cường khối lượng mỡ rất đáng kể để chuẩn bị chào thế giới bên ngoài. Trái cây có màu đỏ và rau củ màu xanh đậm, các loại hạt ngũ cốc vẫn luôn là những thực phẩm dinh dưỡng số 1 vô cùng lý tưởng cho bà bầu.
2.Nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà bà bầu nên tránh.
+ Thai phụ tuyệt đối không nên ăn các thực phẩm nấu tái chín hay gỏi sống bởi nó chứa nhiều nguy cơ gây nhiễm bệnh làm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Bạn cũng nên kiểm soát lượng muối, không nên ăn quá mặn trong khẩu phần bởi dễ gây tăng huyết áp, nên tránh ăn xúc xích, lạp xưởng hay thịt hun khói…
+ Bà bầu cần tránh xa những chất kích thích như rượu, bia, cà phê, uống nước có gas và các loại nước có đường nhiều …Không hút thuốc/ngửi mùi khói thuốc sẽ gây hại sức khỏe và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
3.Những điều nên tránh bởi không có lợi cho sức khỏe bà bầu tháng thứ 7.
– Khi mang thai tháng thứ 7 mẹ bầu nên tránh mang vác vật nặng, kiễng chân với đồ ở trên cao hay cúi thấp bê vật gì đó nặng có thể gây sẩy thai sinh non, bạn nên nhờ người nhà làm giúp để có thể đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.
– Nếu Mẹ bầu có sức khỏe tốt vẫn nên đi làm bình thường. Nhưng tránh tiếp xúc lâu với máy tính. Ngồi hay đứng lâu quá nhiều. Bạn vẫn có thể tập thể dục nhẹ nhàng hay leo cầu thang nếu như không cảm thấy quá sức. Không nên thức khuya hay suy nghĩ buồn bã, cáu gắt.
+ Lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 không được tự ý dùng thuốc. Cho dù đó là thuốc tây y, thuốc đông y nhưng nếu không có ý kiến của bác sĩ chuyên môn thì không nên sử dụng.
+ Bạn nên đi khám thai đều đặn nhưng cần hết sức thận trọng khi đi chiếu hay chụp điện bởi tia X-quang có thể làm cho thai nhi bị dị tật, gây sảy thai…
+ Không xoa bụng hoặc nặn sữa khi mang thai những tháng cuối có thể gây kích thích tử cung gò, khiến em bé khó chịu dễ sinh non.
+ Bà bầu cũng nên kiêng “yêu” giai đoạn này nếu như thấy có các dấu hiệu sau: ra máu, ở cửa mình ra chất dịch màu hồng, khi đã có cơn co dạ con hay đã ra nước ối.
Với những chia sẻ bổ ích trong bài viết “Sức khỏe bà bầu tháng thứ 7 chế độ chăm sóc vàng” TM Luxury hy vọng sẽ giúp các chị em bầu bí có đầy đủ kiến thức để tự chăm sóc bản thân và tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai.
Để được tư vấn nhiều hơn về sức khỏe sinh sản cũng như cách làm đẹp cho bà bầu suốt thời gian “ đeo ba lô ngược” xin mời các bạn hãy đón đọc ở những phần tiếp theo.
